冬の寒さが和らぎ、山々が鮮やかな若草色に染まる春。三重県には、鈴鹿山脈から伊勢志摩の海岸線、そして世界遺産の熊野古道まで、バリエーション豊かなコースが揃っています。春の三重ハイキングは、ただ歩くだけでなく、可憐な高山植物や野鳥のさえずり、そして山頂から望む伊勢湾の絶景など、この時期だけの感動が詰まっています。
今回は、2026年の春にぜひ歩いてほしい、初心者からベテランまで満足できる春の三重ハイキングコースを徹底ガイド。装備のポイントや下山後の温泉情報まで、充実した一日を過ごすためのヒントを盛り込みました。心地よい春風を感じながら、三重の自然の懐へ一歩踏み出してみませんか？
初心者から上級者まで！春の三重ハイキングおすすめルート7選
三重県の山々は、比較的標高が低くてもアルプスのような急峻な岩場があったり、穏やかな遊歩道があったりと個性的です。特に春は、厳しい冬を越えた植物が一斉に芽吹く、生命力に満ちたシーズン。まずは、春の三重ハイキングで絶対に訪れてほしい、王道から穴場までの7ルートをご紹介します。
御在所岳（菰野町）｜新緑と奇岩が織りなす圧倒的なパノラマ
鈴鹿セブンマウンテンの主峰。ロープウェイも通っていますが、登山道を歩けば中登山道の「地蔵岩」など奇岩の数々に出会えます。
5月中旬頃には「シロヤシオ」の白い花が山肌を白く染め上げます。
春の三重ハイキングで最も人気が高く、達成感も抜群の山です。
朝熊岳（伊勢市）｜天空のポストを目指す展望抜群の参詣道
伊勢神宮の鬼門を守る金剛證寺へ続く道。整備された「朝熊岳道」は初心者にも優しく、山頂付近からは伊勢湾を一望できます。
山頂展望台にある「天空のポスト」は絶好のフォトスポット。
春の三重ハイキングとして、参拝と絶景を同時に楽しめる贅沢なコースです。
藤原岳（いなべ市）｜春の使者「福寿草」に出会う花の百名山
早春の時期、黄金色に輝く福寿草が群生することで知られる山です。
花の開花に合わせて多くの登山者が訪れる、三重を代表する「花の山」。
春の三重ハイキングの幕開けにふさわしい、可憐な景色に出会えます。
赤目四十八滝（名張市）｜渓谷美とマイナスイオンを浴びる散策路
約4kmにわたって続く大小様々な滝を巡るコース。
新緑のモミジと透き通った渓流のコントラストは、歩くだけで心が洗われるようです。
本格的な登山装備がなくても楽しめる、気軽な春の三重ハイキングスポットです。
入道ヶ岳（鈴鹿市）｜山頂の白い鳥居と360度の大展望
山頂がなだらかな笹原に覆われ、巨大な白い鳥居が立つ幻想的な山。
360度のパノラマビューからは四日市の街並みや伊勢湾がくっきりと見えます。
開放感あふれる春の三重ハイキングを楽しみたいなら、ここが一番のおすすめです。
青山高原（伊賀市・津市）｜巨大な風車と春の風を感じる尾根歩き
標高約800mに広がる高原地帯。数十基の風車が回る光景は、日本とは思えないスケール。
アセビやツツジが咲く遊歩道を、心地よい高原の風に吹かれながら歩けます。
家族連れのピクニックにも最適な春の三重ハイキングエリアです。
馬越峠（紀北町）｜石畳の熊野古道で世界遺産の歴史に触れる
世界遺産・熊野古道のなかでも、石畳が最も美しく残る峠道。
ヒノキ林に差し込む春の光が石畳を照らす光景は神々しささえ感じます。
歴史と自然が融合した、唯一無二の春の三重ハイキングが体験できます。
花と緑に癒やされる！春の三重ハイキング見どころ解説
春の登山の魅力は、何と言っても冬の眠りから覚めた植物たちの躍動感にあります。標高が上がるにつれて移り変わる景色や、ふと足元に見つける小さな花々。五感を研ぎ澄まして歩くことで、春の三重ハイキングはより深い思い出になります。ここでは、2026年の春にぜひ注目してほしい、自然の演出ポイントをご紹介します。
シロヤシオとツツジ｜春の山を彩る可憐な花々
5月頃の鈴鹿山脈を代表するシロヤシオ（別名ゴヨウツツジ）。
純白の花が満開になると、まるで雪が降ったような美しさです。
ピンクのアカヤシオとの競演も、春の三重ハイキングならではの楽しみです。
芽吹きの新緑｜鮮やかな黄緑色に包めるリフレッシュ効果
「山が笑う」と形容されるほど、春の新緑はエネルギーに満ちています。
淡い黄緑色の葉が重なり合う新緑のトンネルは、天然のセラピー。
春の三重ハイキングで、心身ともにデトックスをしましょう。
春の鳥のさえずり｜バードウォッチングを兼ねた癒やしの山歩き
春は野鳥たちの恋の季節。ウグイスやコマドリの鳴き声が山中に響き渡ります。
美しい歌声に耳を澄ませながら一歩一歩進む時間は、至福のひととき。
春の三重ハイキングは、聴覚でも楽しむことができるのです。
準備万端で出発！春の三重ハイキング必須装備と注意点
春の山は麓が暖かくても、山頂は驚くほど気温が低いことがよくあります。また、天候が急変しやすいのもこの時期の特徴です。楽しいはずの春の三重ハイキングが、装備不足で辛い思い出にならないよう、事前の準備をしっかり整えましょう。安全に、そしてスマートに山を楽しむための必須チェックリストをまとめました。
春の山の天候対策｜レイヤリング（重ね着）で体温調節
登り始めは暑くても、休憩中や山頂では急激に冷え込みます。
吸汗速乾性のアンダーウェアに、薄手のフリースやウインドブレーカーを重ねるのが正解。
春の三重ハイキングの快適さは、こまめな脱ぎ着で決まります。
足元の安全確保｜コースに合わせたシューズ選びのポイント
御在所岳のような岩場がある山と、赤目四十八滝のような遊歩道では必要な靴が違います。
防水性のあるトレッキングシューズなら、ぬかるみや急な雨でも安心。
春の三重ハイキングを安全に楽しむための、最も重要な投資です。
水分と行動食｜春でも油断禁物な熱中症・脱水対策
乾燥した春の空気の中、歩いていると意外と水分を消費しています。
こまめな水分補給と、手軽につまめるチョコやナッツを用意。
バテる前に補給するのが、春の三重ハイキングを最後まで楽しむコツです。
下山後のお楽しみ！春の三重ハイキング周辺立ち寄りスポット
ハイキングの醍醐味は、実は下山した後にもあります。三重県の山々の麓には、古くから湯治場として栄えた温泉地や、豊かな自然が育んだ美食が豊富に揃っています。心地よい疲労感を温泉で癒やし、地元の美味しいものを食べて帰る。そんな完璧な春の三重ハイキングの締めくくりにぴったりのスポットをご提案します。
源泉かけ流しの湯｜疲れた体を癒やす名湯・温泉施設
御在所岳の麓にある「湯の山温泉」や、赤目近くの「赤目温泉」など。
露天風呂から春の山を眺めるのは、最高に贅沢なひとときです。
春の三重ハイキングと温泉のセットは、自分への最高のご褒美です。
地元食材のご褒美メシ｜山歩き後に味わう三重の絶品グルメ
伊勢周辺なら伊勢うどん、菰野なら自然薯料理など、その土地ならではの味。
運動した後のご飯は、いつもの数倍美味しく感じるはずです。
春の三重ハイキングの思い出を、食卓でも語り合いましょう。
産直市場でお土産｜春の山菜や特産品を自宅でも
帰り道には道の駅や産直市場に寄り、旬のタケノコや山菜をチェック。
「道の駅 菰野」や「朝熊東山広場」などで、三重の春を持ち帰り。
春の三重ハイキングの余韻を、自宅での夕食でも楽しめます。
安心・安全に楽しむ！春の三重ハイキング計画のコツ
「低山だから」と油断するのが一番危険です。春の山は日を追うごとに表情を変えるため、最新の情報収集が欠かせません。一人での山歩きはもちろん、グループで行動する場合も、全員が安全に帰宅することが最高のゴールの条件です。2026年の春の三重ハイキングを、不安なく楽しむための計画の立て方をおさらいしましょう。
登山届の提出｜万が一に備えた事前のオンライン申請
「コンパス」などのアプリを使えば、スマートフォンから簡単に提出できます。
「自分の居場所を誰かが知っている」という安心感は、何にも代えがたいもの。
春の三重ハイキングを始める前の、大切なルーティンです。
活動時間の管理｜日没が早い山中での余裕を持ったスケジューリング
春は日が長くなったとはいえ、山の中は16時を過ぎると急速に暗くなります。
「早出早着」を基本に、お昼過ぎには下山を開始するペース配分を。
余裕を持った行動が、春の三重ハイキングの満足度を高めます。
公共交通機関の確認｜バスの時刻表や登山口へのアクセス調査
登山口へのバスは本数が少ないことが多いため、必ず最新の時刻表を確認。
「乗り遅れたら歩く」ことがないよう、第2候補のプランも考えておきましょう。
アクセスまで含めて楽しむのが、春の三重ハイキングの達人です。
まとめ
いかがでしたでしょうか。春の三重ハイキングは、新緑の輝き、可憐な花々、そして山頂からの絶景など、私たちの心身を解きほぐしてくれる魅力に溢れています。鈴鹿の厳しい岩場に挑むもよし、赤目の滝に癒やされるもよし、熊野の石畳に歴史を馳せるもよし。2026年の春は、日常の喧騒を離れて三重の豊かな自然の中へ。一歩ずつ自分の足で歩いた先に見える景色は、きっとあなたの一生ものの宝物になるはずです。さあ、トレッキングシューズを履いて、三重の春を見つけに出かけましょう！
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