三重県といえば、松阪牛、伊勢海老、四日市とんてきなど、全国に誇る「食の宝庫」です。しかし、いざランチを食べようとすると、観光客向けの価格設定に驚いてしまうことも少なくありません。「せっかく三重に来たなら美味しいものを食べたい、でもお財布には優しくしたい」というのが本音ではないでしょうか。
実は三重県内には、地元民が日常的に通い詰める、驚くほど満足度の高いお店が数多く存在します。この記事では、県内各地を網羅した三重県のコスパ最強ランチ情報を徹底解説します。価格以上の感動を味わえる名店から、松阪牛を賢く安く食べる裏ワザまで、2026年の最新情報をお届けします。
【2026年最新】三重県のコスパ最強ランチ決定版！地元民が選ぶ名店7選
三重県でランチ選びに迷ったら、まずは地元で長年愛されている「老舗」や「行列店」をチェックするのが正解です。地元民の厳しい目に晒されながら生き残ってきたお店は、味・量・価格のバランスが究極に仕上がっています。ここでは、数ある名店の中でも、1,000円前後で幸せになれる三重県のコスパ最強ランチスポットを厳選してご紹介します。エリアを問わず、足を運ぶ価値のあるお店ばかりです。
洋食屋牛銀（松阪市）｜松阪牛の老舗が贈る、驚愕コスパの牛丼＆ハンバーグ
松阪牛の名門「牛銀本店」の隣で、もっと気軽に楽しめると評判なのが「洋食屋牛銀」です。
松阪牛100％のハンバーグや牛丼がリーズナブルに味わえるとあって、平日でも多くの人で賑わいます。
高級肉の端材を贅沢に使うことで実現したこの価格設定は、まさに三重県のコスパ最強ランチの代表格です。
まんぷく食堂（伊勢市）｜宇治山田駅の名物「プチからあげ丼」が安くて旨い！
伊勢市民のソウルフード「からあげ丼」で知られるのが、宇治山田駅ショッピングセンター内にある「まんぷく食堂」です。
スパイシーなタレと卵が絡むボリューム満点の丼は、学生から観光客まで虜にする魔性の味。
「安くてお腹いっぱい」を地で行く、伊勢観光で絶対に外せない三重県のコスパ最強ランチです。
鉢ノ葦葉（四日市市）｜究極の塩ラーメン！1,000円台で味わえるミシュラン級の至福
四日市市にある「鉢ノ葦葉（はちのあしは）」は、全国からラーメンファンが訪れる超有名店。
自家製麺と透き通ったスープの塩ラーメンは、一口食べればそのクオリティの高さに驚愕します。
高級料理店のような深い味わいをラーメン一杯の価格で楽しめる、究極の三重県のコスパ最強ランチ体験となるでしょう。
お食事処 五郎太夫（津市）｜一身田の歴史と共に歩む、ボリューム満点の定食屋
津市の歴史スポット、一身田寺内町の近くにある「五郎太夫」は、地元密着型の定食屋さん。
刺身、揚げ物、小鉢が並ぶ定食は、食べきれないほどのボリュームで「この価格でいいの？」と心配になるほど。
温かい家庭の味をたっぷり堪能したい時に外せない、三重県のコスパ最強ランチスポットです。
豚捨（伊勢市）｜おかげ横丁の喧騒を離れ、黒毛和牛の牛丼をリーズナブルに堪能
伊勢神宮参拝の定番「おかげ横丁」にある精肉店直営の食事処。
コロッケが有名ですが、ランチなら断然「牛丼」がおすすめ。
濃厚な秘伝のタレで煮込まれたお肉はご飯との相性抜群で、観光地とは思えない三重県のコスパ最強ランチを実現しています。
あさまや食堂（伊勢市）｜昭和レトロな空間で味わう「伝説」の大衆食堂ランチ
昭和の雰囲気が色濃く残る「あさまや食堂」は、知る人ぞ知る名物食堂。
カレーうどんや中華そばなど、どこか懐かしいメニューが驚くほど低価格で並びます。
地元の常連客に混じって味わうランチは、旅の思い出としても最高な三重県のコスパ最強ランチです。
まるみつ（伊勢市）｜ワンコインで大満足！アットホームな伊勢うどんの聖地
伊勢うどんを手軽に、かつ本格的に楽しみたいなら「まるみつ」です。
自家製のタレが絡む太麺は、シンプルながら飽きのこない美味しさ。
ワンコイン価格で提供されるメニューもあり、財布に優しい三重県のコスパ最強ランチの鏡とも言えるお店です。
松阪牛もリーズナブルに！肉の聖地・三重で「肉ランチ」を安く楽しむコツ
三重県に来たからには「松阪牛」を食べたいけれど、すき焼きやステーキは数万円することも珍しくありません。しかし、諦めるのはまだ早いです。実は、精肉店が直営する食堂や、夜は高級な焼肉店のランチ営業を狙うことで、数千円、時には1,000円台で松阪牛や黒毛和牛を味わうことが可能です。ここでは、賢いグルメ派が実践している三重県のコスパ最強ランチ（肉編）の攻略法を伝授します。
名店「和田金」の味がカジュアルに？セカンドラインの洋食・丼店を狙え
松阪牛の代名詞「和田金」や「牛銀」のような高級店には、実はカジュアルな別館や洋食部門が存在します。
本店と同じ仕入れルートのお肉を、丼やハンバーグとして提供しているため、味のクオリティは折り紙付き。
格式高いサービスはそのままに、価格だけを抑えた三重県のコスパ最強ランチの決定版です。
精肉店直営の強み！「一升びん」などで提供される数量限定ランチをチェック
回転焼肉で有名な「一升びん」などの精肉店直営店は、ランチタイムに非常にお得なセットを出しています。
切り落とし肉を使ったランチや、数量限定の焼肉定食は、お肉の質が抜群。
「松阪牛ランチ」という看板を掲げながらも、お財布に優しい三重県のコスパ最強ランチを実現しています。
焼肉ランチの穴場｜四日市・松阪の地元民が通う「昼焼肉」のお得度
四日市市や松阪市の住宅街には、地元民しか知らないような個人経営の焼肉店が点在します。
こうしたお店のランチは、夜のメニューをぎゅっと凝縮してお手頃価格で提供。
「ご飯おかわり無料」が付いていることも多く、ガッツリ派にはたまらない三重県のコスパ最強ランチとなります。
【エリア別】三重県で絶対外さないコスパ最強ランチの探し方
三重県は南北に長く、エリアによって「お得なランチ」の傾向が全く異なります。工業地帯の北勢、商業と歴史の中勢、そて海鮮が主役の伊勢志摩。それぞれの地域特性を知ることで、旅のルートに合わせた最適なお店選びができるようになります。ここでは、地元のビジネスマンや主婦層がどのようにして三重県のコスパ最強ランチを見つけているのか、エリア別の攻略ガイドをお伝えします。
北勢エリア（桑名・四日市）｜工場地帯で働く人を支えるガッツリ系デカ盛りランチ
四日市や桑名は工業都市として発展してきたため、安くてボリュームのあるお店が豊富です。
特に「四日市とんてき」を出すお店や、中華料理店では、「一人前で二人分」のようなデカ盛り店も。
労働者の胃袋を支えるパワフルな三重県のコスパ最強ランチが目白押しです。
中勢エリア（津・松阪）｜県庁所在地ならではの隠れた名店と松阪牛の二極化攻略
津市は「鰻（うなぎ）」の消費量が非常に多いことで知られ、安くて美味しい鰻丼ランチの激戦区。
一方、松阪市では前述の通り松阪牛のカジュアル利用が可能です。
「一見普通の外観なのに、実は名店」という隠れ家が多いのも、このエリアの三重県のコスパ最強ランチの特徴です。
伊勢志摩エリア｜観光地価格を完全回避！裏路地の老舗食堂を見極める方法
伊勢神宮や鳥羽・志摩などの観光地では、メインストリートから一本裏に入るのが鉄則。
地元の人だけが通う「伊勢うどん店」や、漁師さんが通う「海鮮食堂」を見つけ出しましょう。
「○○食堂」といった質素な看板のお店こそ、鮮度抜群で三重県のコスパ最強ランチの宝庫です。
【目的別】失敗しない三重のコスパ最強ランチ選びのポイント
「コスパが良い」の定義は人それぞれ。一人でサッと済ませたい時もあれば、家族でゆっくり座敷で食べたい時もありますよね。どんなに安くても、その時のシチュエーションに合っていなければ「最強」とは言えません。ここでは、旅の同行者や目的に合わせた三重県のコスパ最強ランチの選び方をアドバイスします。事前にこれを知っておけば、現地で「どこに入ろう…」と途方に暮れることはなくなるはずです。
観光のついでなら｜おはらい町・おかげ横丁周辺の「格安ご当地グルメ」リスト
伊勢神宮参拝時は、食べ歩きも良いですが、しっかり座って安く食べたいもの。
「二光堂」の牛串や「ふくすけ」の伊勢うどんなど、回転が早く手頃なお店をメモしておきましょう。
「参拝前にサクッと食べる」のが混雑回避と三重県のコスパ最強ランチを楽しむコツです。
家族・子連れなら｜お座敷完備やキッズメニューが豊富な大型定食店をチョイス
小さなお子様がいるなら、国道沿いにある歴史ある「ドライブイン」や「大型和食店」が狙い目。
「亀山みそ焼きうどん」などが食べられるドライブインは駐車場も広く、お座敷も充実。
家族全員がゆったりと三重県のコスパ最強ランチを楽しめる環境が整っています。
お一人様なら｜カウンター席が充実した「回転が早くて旨い」老舗うどん・ラーメン店
一人の旅や出張なら、地元の人が愛してやまない「中華そば店」や「うどんスタンド」へ。
「ぎょうざの美鈴」のように、カウンターメインで職人の技を間近に見られるお店は満足度が高め。
「一人でも気兼ねなく、かつ最高に旨い」のがお一人様にとっての三重県のコスパ最強ランチです。
三重県でランチをさらにお得に！知っておきたい節約テクニック
最後にご紹介するのは、知っている人だけが得をする「裏技」的な情報です。三重県には、観光客向けのクーポンだけでなく、県民が利用しているお得なパスポートやサービスがいくつか存在します。三重県のコスパ最強ランチをさらにお安く、あるいはワンランク上のサービスを受けるためのヒントをまとめました。これらを駆使して、三重グルメを賢くコンプリートしましょう！
アプリやSNSをフル活用｜「みえ食旅パスポート」や各店の期間限定クーポン
三重県が発行している「みえ食旅パスポート」を提示すると、割引やドリンクサービスを受けられるお店が多数。
また、Instagramのストーリー限定で「今日の日替わりは○○円！」と告知するお店も。
デジタルツールを事前に確認することが、三重県のコスパ最強ランチへの近道です。
平日ランチ限定の特典｜ご飯おかわり自由・コーヒー付きを標準装備したお店選び
ビジネス街（津駅周辺や四日市駅周辺）の平日ランチは、サービス合戦が繰り広げられています。
「セルフコーヒー無料」「サラダバー付き」といったお店を選べば、トータルの出費を抑えられます。
平日休みの旅行なら、こうしたビジネスランチこそが三重県のコスパ最強ランチになります。
駐車場代もコストの内！無料駐車場完備＆アクセスの良いロードサイド店活用術
都会と違い、三重県は車移動が基本。駅前のコインパーキングに停めると、せっかくの安ランチも高くつきます。
「国道23号線」や「国道1号線」沿いには、大型無料駐車場を完備した名店がズラリ。
移動費も含めて考えるのが、真の三重県のコスパ最強ランチの考え方です。
まとめ
三重県には、松阪牛や新鮮な海の幸といった豪華な食材を、日常の価格で提供してくれる「コスパ最強」な名店が数多く眠っています。三重県のコスパ最強ランチを堪能する秘訣は、地元民の動線を追いかけ、時には一歩裏道へ入ってみる勇気を持つことです。
今回ご紹介した「洋食屋牛銀」や「まんぷく食堂」のように、誰もが知る有名エリアにも、実は賢く楽しめる選択肢はたくさん用意されています。観光地価格に惑わされることなく、味もボリュームも納得のいく一軒を見つけてください。2026年の三重旅行が、お腹も心も、そしてお財布も満たされる最高の旅になることを願っています！
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